:(
Hej! Förlåt (eller ja, det lär ju inte spela någon roll för någon av er, men ändå) för att jag inte bloggat. Det har hänt en del privata saker, inget jag kan ta här eftersom jag vill vara 100% anonym... Men jag ska bättra mig, bara jag får lite ordning på allt. Kan ju säga att mat och träning inte varit prio 1 den här veckan.
Men, nya tag igen då!
Hoppas jag.
Utan internet
Hej :)
Kommer att vara utan internet hela helgen, så uppdaterar på måndag efter jag vägt mig osv. Tar nya bilder då också för att se om det blivit någon skillnad och så.
Ha en trevlig helg alla ^^
Tips!
Tänkte bara tipsa om den här boken! Den har sjukt många bra recept och det kan ju vara roligt att få lite nya idéer för att variera sig lite :) Nu vet jag inte om den innehåller så mycket nytt för vissa av er, men jag tycker helt klart att det var ett bra köp! Och om någon är intresserad så kan ni ju säga till så kan jag berätta lite vad den innehåller och så :)
Klicka här om ni vill veta mer.
Första gympasset
Hemma från gymmet nu och HERREGUD vad jag kommer vara mör imorgon, haha. Men träningsvärk är ju egentligen ganska skönt och det ger ju förhoppningsvis bra resultat, så det får väl vara värt det ;)
Nu ska jag och pojkvännen göra mat och sedan blir det att plugga jättemycket, har en massa som ska vara klart innan helgen.
God morgon! :)
God morgon! :)
Jag har studiedag idag så tänkte passa på att gymma, och inte bara använda löpbandet den här gången. Vi får se hur jag klarar det, är sjukt svag så det ska bli... Intressant. Men jag får ju börja lugnt osv.
Och faktiskt så känns det som att min mage blivit lite mindre, kan det gå så snabbt? Är väl för att jag blivit av med en del vatten nu när jag inte ätit kolhydrater, men på tre dagar? Aja, hursomhelst så känns det bra iallafall :)
Ska skynda mig till bussen nu, men ni får ha en bra dag så länge allihop :)
God natt
Avslutar dagen med lite bilder, eftersom min syster sitter här bredvid och käkar kladdkaka och jag är så jääävla sugen på att smaka. Tittar därför på sånt här för att tänka om, och det funkar faktiskt ganska bra :)
Och med det så säger jag god natt, tänkte stänga av datorn nu för att hinna plugga lite innan jag lägger mig.
Bra app!
Fick ett tips förut om en jättebra app där man bland annat kan göra en personlig viktplan! Den hjälper en att hålla koll på kalorier, näringsintag osv.
Den finns både till android och iPhone.
Klicka HÄR för att ladda ner för android!
och klicka HÄR för att ladda ner för iPhone!
Tips!
Jag vet att många, kanske framförallt yngre, skulle vilja välja bort kolhydrater men inte riktigt orkar. Man kanske bor hemma och inte har så mycket att säga till om när det gäller vad som ska ätas? MEN, det är faktiskt inte alls särskilt krångligt. Jag brukar oftast byta ut makaroner, potatis, spagetti osv mot sådana frysta grönsaker i påse som finns på alla mataffärer, utbudet är ju lite olika beroende på vilken affär man väljer men oftast finns det iallafall något.
För det första gör jag det för att det är gott! Sedan känns det lättare att koka några grönsaker (som går snabbare än att koka både spagetti och potatis tex) istället för att ställa sig och göra en sallad exempelvis, dessutom tycker jag att man håller sig mätt längre av denna typ av grönsaker. Och för det tredje så finns det mycket mer att välja mellan och man kan äta mer varierat än om man bara äter sallad :)
Ett litet tips bara. Dessutom om ni tycker om blomkål så MÅSTE ni testa att göra mos utav det! Så himla gott!
Tisdag och onsdag v.5
Jag tänkte ju göra ett sånt här inlägg varje dag, mest för att jag själv ska kunna hålla reda på vad jag äter och hur jag tränar från dag till dag. Glömde (eller rättare sagt däckade) igår så tar både tisdag och onsdag idag!
Tisdag
Lunch: köttbullar och grönsaker.
Middag: lite blandat som fanns i kylksåpet - stekt ägg, bacon och köttbullar.
Träning: 20 minuter löpband + 1 timmes promenad.
Onsdag
Lunch: ingen
Middag: lax och blomkålsmos. Faktiskt väääldigt gott, ni borde testa om ni inte har det!
Träning: fotboll på idrotten (om det kan räknas? bättre än inget kanske) och 1 timmes promenad.
Många har kommenterat att jag borde variera promenader med styrketräning också, och visst ska jag det! :) har bara inte kommit igång med det ännu. Var till gymmet för första gången igår, dessutom med ett lånat kort. Men jag ska köpa ett eget så fort ekonomin tillåter!
Nu ska jag försöka hinna med att svara på era kommentarer, sedan iväg till jobbet. Hoppas det inte blir alltför sent ikväll... Men men.
Onsdag
Godmorgon alla :D
Jag har redan gått en timmes promenad faktiskt, sjukt skönt nu när det är gjort!
Nu ska jag fixa till mig lite och sedan gå till skolan. Onsdagar är vanligtvis väldigt stressiga så vi får se hur det blir med uppdateringen idag, jag tänkte iallafalll svara på alla kommentarer och sånt ikväll. Blir jätteglad att så många skriver ^^
Men ni får ha en bra dag så länge :)
Hemma nu
Är nu hemma efter skolan, gymmet och en promenad! Herregud, känner mig allt annat än levande just nu, haha. Är inte van att röra mig så här mycket längre. Blev bara 20 minuter på löpbandet idag på gymmet, vågade inte testa nåt annat. Sedan blev det en timmes promenad när jag kom hem.
Men, ni som gymmar ofta, vad brukar ni köra? Jag och N kände oss helt lost bland alla dessa vältränade människor, så vi skulle tacksamt ta emot några tips på vad som är bra :)
Bästa sortens motivation
Sugen på godis, chips, en smörgås kanske? Titta på denna bilden och säg sedan om det är värt det.
Äta något onödigt eller få den här kroppen?
Träningstips
Vet inte om man kan kalla det tips direkt, då detta säkert är något som många redan vet. Men jag tänkte säga det ändå. Att träna innan man äter frukost/lunch eller vad man nu äter som första mål, förbränner mer kalorier än om man gör det efter att man ätit. Detta eftersom kroppen då hämtar energin direkt från kroppsfettet.
Kan av erfarenhet säga att just promenader är väldigt bra för att förbränna fett, eftersom jag gick ner nästan 10 kilo för ett par år sedan (men har gått upp nästan hälften igen) och då gick jag 1-1.5 timme varje dag och allt tog ungefär 2 månader. Jag försökte ju också äta så bra som möjligt, men det var mest träningen som gjorde det för mig. Så om man är "lat" och inte riktigt orkar ta sig till gymmet eller liknande, så är promenader sjukt bra. Känns som att det är ganska underskattat annars? Men med bra musik och om man varierar vilka vägar man går så är det faktiskt inte så tråkigt :)
:D
Oj, detta hade jag verkligen inte förväntat mig! Hoppas att iallafall några stannar kvar, blir faktiskt mer motiverad av det här. Även fast det inte spelar någon roll, men ett plus är det ju :) och jag hoppas såklart att någon annan som behöver det kan bli inspirerad också :)
Idag ska jag testa att styrketräna för första gången på... Jadu... Sen idrotten i högstadiet? Haha. Berättar sedan hur det gick.
Måndag v.5
Fick en fråga förut om hur lång jag är, hade ju glömt skriva det!
Är ungefär 165 cm och väger alltså 58 kilo. Det är kanske inte så mycket, visst, men om man tittar på bilderna så ser man ju att jag har lite att ta av.
Det blir nog ingen träning idag, tänkte gå en promenad efter skolan men det är helt omänskligt kallt ute, så tror faktiskt att jag hoppar över det idag. Ska börja med ordentliga promenader igen så fort det går att vara ute. Bor ju ganska långt norrut, hehe.
Jag har försökt äta så lite kolhydrater som möjligt nu ett tag och det går faktiskt ganska bra tycker jag :) Till lunch åt jag ett ägg, lite nötter och lite tonfisk, skum blandning men man tar vad man har liksom. Hann inte riktigt göra nåt annat heller. Till middag ska jag göra kyckling och grönsaker, tror jag. Köpte också en cola och det var ju himla onödigt, men ibland är min huvudvärk inte att leka med och då är cola det enda som hjälper.
