Kan av erfarenhet säga att just promenader är väldigt bra för att förbränna fett, eftersom jag gick ner nästan 10 kilo för ett par år sedan (men har gått upp nästan hälften igen) och då gick jag 1-1.5 timme varje dag och allt tog ungefär 2 månader. Jag försökte ju också äta så bra som möjligt, men det var mest träningen som gjorde det för mig. Så om man är "lat" och inte riktigt orkar ta sig till gymmet eller liknande, så är promenader sjukt bra. Känns som att det är ganska underskattat annars? Men med bra musik och om man varierar vilka vägar man går så är det faktiskt inte så tråkigt :)